Que seu aroma é uma delícia, todos nós já sabemos, mas você já ouviu falar no chá de lavanda? Pois bem, um dos melhores benefícios desse chá inclui relaxar o corpo, reduzir os espasmos musculares, promover uma boa digestão e ainda ajudar a ter um sono tranquilo. E não é somente isso, acompanhe nosso artigo e conheça todos os benefícios que essa maravilha da natureza pode fazer pela sua saúde.
Um pouco sobre a lavanda
Quase quarenta plantas com a família da menta são tecnicamente classificadas como lavanda, embora a forma mais comum seja a Lavandula angustifolia, na qual se baseia a cor “lavanda” (meio arroxeada). Trata-se de uma planta muito utilizada, principalmente na aromaterapia. No entanto, ela possui uma enorme variedade de aplicações, desde alimentos a fragrâncias, bem como o uso medicinal que pode ser feito através do seu chá.
Um dos maiores poderes dessa planta é que ela é repleta de óleos essenciais que podem ter efeitos poderosos no corpo humano. Por isso a aromaterapia se utiliza de seus benefícios para o tratamento de vários sintomas.
Um dos problemas com a lavanda é que ela pode crescer e se espalhar rapidamente, e é por isso que é considerada uma erva daninha em certas partes do mundo. Como elemento culinário, em várias partes do mundo ela é utilizada em molhos de saladas, mel, molhos, bebidas, chás e como tempero para vários pratos. Já na medicina natural podemos ter o chá de lavanda para diversas finalidades.
A planta possui uma alta concentração de cálcio, ferro, vitamina A e compostos fenólicos, além de poderosos terpenos, como o linalol. Estes nutrientes podem ter vários efeitos notáveis em nossa saúde.
Os benefícios do chá de lavanda
Um dos maiores benefícios do chá de lavanda está ligado ao seu aroma terapêutico. Assim sendo, quando você toma chá de lavanda, você pode obter os melhora para os seguintes sintomas:
- estados inflamatórios
- artrite
- insônia
- ansiedade
- transtornos gastrointestinais
- tensão
- irritação da pele
- dores de cabeça
Dessa forma, podemos obter vários benefícios através de uma xícara de chá de lavanda, que incluem:
- aliviar o estresse
- melhorar o humor
- promover um sono tranquilo
- diminuir a irritação da pele
- prevenir infecções
- reduzir a inflamação
- eliminar a caspa
- aliviar o inchaço estomacal
Quanto aos níveis de estresse, o chá de lavanda possui componentes ativos que combate o estresse crônico e ansiedade. Isso porque ela estimula a liberação de certos neurotransmissores que podem compensar o excesso de hormônios do estresse em seu corpo e ajudar a prevenir o esgotamento mental.
Já quanto aos distúrbios do sono, ele ajuda a combater porque possui propriedades ansiolíticas e relaxantes. E para o combate a estados inflamatórios, o chá ajuda a combater diversos sintomas que incluem dores de cabeça, febres, irritação da pele, dores de artrite e os sintomas de certos distúrbios articulares.
Como fazer c há de lavanda?
Para fazer o seu chá, você irá precisar de:
- 2 xícaras de água
- 4 colheres de chá de botões de lavanda (secas ou in natura)
Adicione os botões de lavanda frescos ou secos a uma xícara de chá. Leve a água para ferver e retire do fogo por 1 minuto. Depois disso, despeje a água sobre os botões de lavanda e deixe-os em infusão por 5 minutos. Coloque um pires por cima para manter o vapor dentro da caneca, fazendo a infusão. Deixe por cerca de 10 a 15 minutos e, depois disso, coe e adoce se quiser.
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