Se existe algo realmente incômodo e que prejudica todo o corpo, este mal é a prisão de ventre. Trata-se de um mal que muitas pessoas sofrem e muitas vezes não sabem como resolver. Nesse artigo nós iremos ensinar as melhores receitas naturais de chás para prisão de ventre, que têm se mostrado muito eficientes no combate a esse problema.
O que é a prisão de ventre
A prisão de ventre também é conhecida como constipação. Mas como ela ocorre? O trabalho principal de nosso cólon é absorver a água dos alimentos residuais enquanto passa pelo seu sistema digestivo. Nesse processo, ele acaba criando uma espécie de reserva, que é o lixo, que é expulso através do reto para serem eliminados. Porém, se as fezes permanecerem no cólon por muito tempo, sua passagem pode se tornar bastante difícil, e é o que chamamos de prisão de ventre.
Os principais sinais de prisão de ventre são:
- menos de três evacuações por semana
- fezes duras e secas
- esforço ou dor durante os movimentos intestinais
- sensação de peso, mesmo depois de ter evacuado
- experimentando um bloqueio retal
Uma das principais causas da constipação ou prisão de ventre tem origem na má alimentação. Por isso, é necessário tomar algumas medidas para evitar que isso ocorra: consumir uma quantidade maior de fibras e ingerir muita água. As fibras e a água são a combinação perfeita para o combate à constipação.
É importante ressaltar que as fibras vêm em formas solúveis e insolúveis. A fibra solúvel pode se dissolver em água e criar um material macio e semelhante a um gel à medida que passa pelo sistema digestivo. Já a fibra insolúvel retém a maior parte de sua estrutura à medida que passa pelo sistema digestivo. Ambas as formas de fibra se juntam com as fezes, aumentando seu peso e tamanho e, ao mesmo tempo, suavizando-as. Isso facilita a passagem pelo reto.
No entanto, se você sofre com esse mal, além dos cuidados com a alimentação, é importante você dar uma ajudinha. Para isso, existem algumas soluções caseiras muito eficazes, e uma delas são os chás para prisão de
ventre.
Chás para prisão de ventre
A seguir, acompanhe as melhores receitas de chás para prisão de ventre que separamos para você. São chás com efeito laxativo que irão ajudar a melhorar os sintomas da constipação. Tome nota e escolha o de sua preferência.
Chá de sene
Ingredientes
- 3 xícaras (chá) de água
- 1 colher (sopa) de folhas de sene
Coloque a água para ferver. Quando entrar em ebulição, apague o fogo e acrescente as folhas de sene. Em seguida, tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos, ou até que atinja uma temperatura agradável para consumo. Coe e consuma. Se preferir, adoce com mel.
Chá de ameixa preta
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de água
- 5 ameixas-pretas
Coloque a água para ferver. Quando entrar em ebulição, apague o fogo e acrescente as folhas de hortelã. Em seguida, tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos, ou até que atinja uma temperatura agradável para consumo. Coe e consuma. Se preferir, adoce com mel.
Chá verde
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de água
- 1 colher (sopa) de chá verde
Coloque a água para ferver. Quando entrar em ebulição, apague o fogo e acrescente as folhas de chá verde. Em seguida, tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos, ou até que atinja uma temperatura agradável para consumo. Coe e consuma. Se preferir, adoce com mel.
Onde encontrar os ingredientes para os chás
Se você tiver dificuldades de encontrar alguns desses ingredientes in natura, direto do pé, você pode facilmente encontrá-los secos em casas de produtos naturais ou mesmo em lojas de vendas online.
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