Chá de laranja: aumenta a imunidade e melhora a saúde

Existem tantas variedades de chás, que muitas vezes ficamos na dúvida sobre qual deles devemos tomar. Isso, porque o chá se tornou uma bebida bastante popular, e podemos tomá-lo a qualquer hora, todos os dias, quente ou frio. O chá de laranja é uma iguaria que mistura sabor e os benefícios da fruta à nossa saúde. E isso só poderia resultar em uma bebida saudável e deliciosa, perfeita para qualquer momento.

Nesse artigo nós vamos falar sobre todos os benefícios do chá de laranja, e como ele pode ser facilmente preparado em casa. Bateu curiosidade? Leia o artigo até o final.

 

Os benefícios do chá de laranja

 

Obviamente a matéria prima do chá de laranja é a própria fruta, que fornece inúmeros benefícios à nossa saúde. Só para constar, a laranja é baixa em calorias e cheia de nutrientes, promove uma pele mais saudável e pode ainda reduzir riscos de muitas doenças.

Apenas uma laranja possui mais de 170 fitoquímicos diferentes e mais de 60 flavonoides. Muitos desses demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias e fortes efeitos antioxidantes. Seus compostos polifenólicos, antioxidantes, vitamina C e catequinas irão ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças coronárias, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo prevenir o câncer. Além de tudo isso, o uso regular do chá de laranja também pode melhorar a aparência da pele e condições como acne, eczema e psoríase.

Trata-se de uma fruta tão rica em nutrientes, que podemos fazer o seu chá com a sua polpa, casca e até mesmo as folhas de laranjeiras. Podemos ainda enriquecer nosso chá de laranja com outros ingredientes, proporcionando uma explosão de sabor e saúde para o corpo. Confira alguns de seus benefícios

 

  • Combate os sintomas da gripe
  • Previne o câncer
  • Melhora a digestão
  • Aumenta a imunidade
  • Benéfica para a pele
  • Melhora a saúde dos olhos

 

chá de laranja

 

Receitas de chá de laranja

 

Existem algumas maneiras diferentes de fazer este chá. Como já vimos, ele pode ser feito com a polpa da fruta, com a casca ou com as folhas. Você pode ainda usar sua criatividade para enriquecê-lo com ingredientes de sua preferência, como: chá verde, canela, anis estrelado, gengibre etc.

Pode, ainda, fazer uma deliciosa água aromatizada gelada com rodelas de laranja. Enfim, as possibilidades são muita e você pode se deliciar com essa iguaria quente ou gelada. Nós vamos ensinar 3 receitas de chá de laranja muito fáceis, e você poderá fazer um deles ainda hoje. Anote!

 

Chá de casca de laranja

  • 4 laranjas (somente as cascas)
  • 1 litro de água
  • Mel para adoçar

Coloque as cascas de laranja para ferver junto com a água por 10 minutos, após levantar fervura. Depois disso, tampe e deixe em repouso por mais 10 minutos. Coe e sirva quente ou gelado, adoçado com mel. Se preferir, enriqueça a bebida acrescentando gengibre junto com a casca.

 

Chá de laranja

  • 6 laranjas (apenas o suco)
  • 8 cravos da índia
  • 2 paus de canela
  • 1 litro de água
  • Açúcar a gosto

Ferva a água com o açúcar, canela e cravos da índia por 10 minutos, após levantar fervura. Apague o fogo e acrescente o suco das laranjas. Esquente, se precisar, mas não deixe ferver. Coe e sirva em seguida.

 

Chá de laranja com mel

  • 1 xícara de água
  • 2 colheres (sopa) mel
  • 1 limão
  • 2 laranjas

Ferva a água com o mel e acrescente depois o suco de limão e da laranja. Se precisar pode aquecer, mas não pode ser fervido depois que acrescentar o limão e a laranja. Isso, porque essa receita de chá de laranja com mel é ótima para combater sintomas de resfriado e aumentar a imunidade. Se passar por fervura, acaba perdendo suas propriedades.

 

Gostou de conhecer os benefícios do chá de laranja? Se esse artigo foi útil para você, não deixe de compartilhar com seus amigos nas redes sociais. Até o próximo post!

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