Existem tantas variedades de chás, que muitas vezes ficamos na dúvida sobre qual deles devemos tomar. Isso, porque o chá se tornou uma bebida bastante popular, e podemos tomá-lo a qualquer hora, todos os dias, quente ou frio. O chá de laranja é uma iguaria que mistura sabor e os benefícios da fruta à nossa saúde. E isso só poderia resultar em uma bebida saudável e deliciosa, perfeita para qualquer momento.
Nesse artigo nós vamos falar sobre todos os benefícios do chá de laranja, e como ele pode ser facilmente preparado em casa. Bateu curiosidade? Leia o artigo até o final.
Os benefícios do chá de laranja
Obviamente a matéria prima do chá de laranja é a própria fruta, que fornece inúmeros benefícios à nossa saúde. Só para constar, a laranja é baixa em calorias e cheia de nutrientes, promove uma pele mais saudável e pode ainda reduzir riscos de muitas doenças.
Apenas uma laranja possui mais de 170 fitoquímicos diferentes e mais de 60 flavonoides. Muitos desses demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias e fortes efeitos antioxidantes. Seus compostos polifenólicos, antioxidantes, vitamina C e catequinas irão ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças coronárias, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo prevenir o câncer. Além de tudo isso, o uso regular do chá de laranja também pode melhorar a aparência da pele e condições como acne, eczema e psoríase.
Trata-se de uma fruta tão rica em nutrientes, que podemos fazer o seu chá com a sua polpa, casca e até mesmo as folhas de laranjeiras. Podemos ainda enriquecer nosso chá de laranja com outros ingredientes, proporcionando uma explosão de sabor e saúde para o corpo. Confira alguns de seus benefícios
- Combate os sintomas da gripe
- Previne o câncer
- Melhora a digestão
- Aumenta a imunidade
- Benéfica para a pele
- Melhora a saúde dos olhos
Receitas de chá de laranja
Existem algumas maneiras diferentes de fazer este chá. Como já vimos, ele pode ser feito com a polpa da fruta, com a casca ou com as folhas. Você pode ainda usar sua criatividade para enriquecê-lo com ingredientes de sua preferência, como: chá verde, canela, anis estrelado, gengibre etc.
Pode, ainda, fazer uma deliciosa água aromatizada gelada com rodelas de laranja. Enfim, as possibilidades são muita e você pode se deliciar com essa iguaria quente ou gelada. Nós vamos ensinar 3 receitas de chá de laranja muito fáceis, e você poderá fazer um deles ainda hoje. Anote!
Chá de casca de laranja
- 4 laranjas (somente as cascas)
- 1 litro de água
- Mel para adoçar
Coloque as cascas de laranja para ferver junto com a água por 10 minutos, após levantar fervura. Depois disso, tampe e deixe em repouso por mais 10 minutos. Coe e sirva quente ou gelado, adoçado com mel. Se preferir, enriqueça a bebida acrescentando gengibre junto com a casca.
Chá de laranja
- 6 laranjas (apenas o suco)
- 8 cravos da índia
- 2 paus de canela
- 1 litro de água
- Açúcar a gosto
Ferva a água com o açúcar, canela e cravos da índia por 10 minutos, após levantar fervura. Apague o fogo e acrescente o suco das laranjas. Esquente, se precisar, mas não deixe ferver. Coe e sirva em seguida.
Chá de laranja com mel
- 1 xícara de água
- 2 colheres (sopa) mel
- 1 limão
- 2 laranjas
Ferva a água com o mel e acrescente depois o suco de limão e da laranja. Se precisar pode aquecer, mas não pode ser fervido depois que acrescentar o limão e a laranja. Isso, porque essa receita de chá de laranja com mel é ótima para combater sintomas de resfriado e aumentar a imunidade. Se passar por fervura, acaba perdendo suas propriedades.
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