As alcachofras, embora normalmente usadas na culinária, também podem, surpreendentemente, oferecer um chá cheio de vitaminas e minerais. Isso, porque o chá de alcachofra é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, todos úteis para manter uma boa saúde.
Portanto, consumir sempre uma xícara de chá de alcachofra pode melhorar o desenvolvimento do organismo em diversos aspectos, proporcionando melhoras que irão te surpreender. Fique conosco e saiba tudo sobre esse poderoso chá
O que é a alcachofra
Ela é cientificamente conhecida como Cynara Scolymus, e é muito usada na culinária como aperitivos, ou mesmo para fazer alguns pratos deliciosos. Mas o uso medicinal da alcachofra é conhecido há milhares de anos, quando os antigos gregos e romanos já a utilizavam para o tratamento de muitas condições de saúde.
Uma das formas mais populares de seu uso medicinal é através do chá, que é pode ser feito a partir das folhas, caule e raízes da planta de alcachofra. Seu sabor, ao contrário do que pensam, é realmente agradável, e ainda possui um leve tom adocicado. Mas não importa o quanto seu sabor pode ser – ou não – agradável para algumas pessoas. O fato é que o chá de alcachofra é altamente benéfico à nossa saúde. Saiba como.
Benefícios de saúde do chá de alcachofra
O chá de alcachofra é rico em nutrientes, vitaminas e minerais, como: fósforo , zinco e ferro, que trazem benefícios para a saúde do fígado e ajudam a desintoxicar o corpo. Outros benefícios de saúde do chá de alcachofra incluem a redução da pressão arterial, além de ajudar nos processos de emagrecimento e também digestivos.
Também podemos encontrar benefícios no chá de alcachofra para os tratamentos da pele, cabelo e unhas. E se você sofre com aquelas manchas indesejadas na pele, esse maravilhoso chá também pode fazer muito por você. Quer saber mais? Confira, a seguir, todos os benefícios dessa bebida milagrosa.
Ajuda com a aparência da pele
A alcachofra é rica em antioxidantes como a querce e a rutina, além da vitamina C. Todos esses elementos podem ajudar a proteger a pele de doenças crônicas e do estresse oxidativo. Por isso, proporciona uma pele muito mais saudável, rejuvenescida, evitando o surgimento de rugas e manchas senis.
Combate os radicais livres
Por ser rica em antioxidantes, a alcachofra ajuda a combater os efeitos negativos dos radicais livres no resto do corpo. Com isso, acaba prevenindo algumas doenças, como: câncer , doenças cardíacas e artrite reumatoide.
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Melhora a saúde do coração
O chá de alcachofra é conhecido por reduzir a pressão arterial e os níveis gerais de colesterol. Essa ação é altamente benéfica para prevenir problemas como: aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Perda de peso
Muitas pessoas conhecem os poderes da alcachofra em favor do emagrecimento. Isso, porque alguns minerais presentes em sua composição ajudam a suprimir o apetite. Com isso, é mais fácil evitar excessos, contribuindo, assim para a perda de peso. Além disso, o poder desintoxicante da alcachofra também auxilia na limpeza das toxinas, que acabam travando o metabolismo. Sua ação diurética também ajuda a eliminar inchaços.
Ação detox
Estudos descobriram que o chá de alcachofra possui uma forte ação desintoxicante. Por isso, é capaz de aumentar a limpeza do fígado, reduzindo a toxicidade no corpo e ajudando no funcionamento do metabolismo, além de reduzir a pressão sobre o sistema imunológico.
Ação diurética
Outro benefícios incrível do chá de alcachofra é que ele é altamente diurético. Com isso, ele acaba diminuindo os inchaços do corpo, eliminam toxinas através da urina. Por isso também é indicado como coadjuvante em processos de emagrecimento.
Como fazer o chá de alcachofra
Para preparar o seu chá, você irá precisar de:
- 1 litro de água
- 3 colheres (sopa) de folhas de alcachofra
Leve a água ao fogo e, quando levantar fervura, desligue o fogo e acrescente a alcachofra. Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos ou até que amorne. Depois disso, coe e está pronto para consumo. Beba ao longo do dia, preferencialmente, após as refeições.
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