Considerado a fonte natural da juventude, o goji berry já lidera o topo da lista das frutas mais queridinhas do bem estar e do emagrecimento. E não é para menos, afinal, seus benefícios são tantos que na Ásia, por exemplo, ele vem sendo consumido por gerações, na esperança de se viver mais tempo. Por isso, o chá de goji berry já vem fazendo parte da alimentação diária de muitas pessoas.
Neste artigo você irá conhecer todos os benefícios dessa fruta milagrosa e tudo o que ela pode fazer por sua saúde. Nós também vamos ensinar algumas receitas poderosas de chás feitos a partir dessa fruta. Então, não perca. Fique conosco com lápis e papel na mão para anotar.
O que é uma Goji Berry?
Nativa da China, a goji berry é uma pequena fruta de cor avermelhada, nascida em arbustos. Bastante conhecida e usada por gerações, era consumida para tratar muitos problemas de saúde comuns, como: diabetes, pressão alta, febre e problemas oculares relacionados à idade.
Recentemente, com vários estudos, foram comprovados ainda mais benefícios do goji berry à nossa saúde. Isso, porque se trata de uma fruta rica em antioxidantes, por isso, ajuda a evitar o envelhecimento celular, se tornando uma forte aliada no combate ao câncer. Também fortalece o sistema imunológico e melhora a aparência da pele.
Todos os seus benefícios acontecem porque essa fruta é rica em vitaminas, principalmente a vitamina C, aminoácidos importantes para o corpo, carotenoides, minerais e ácidos graxos (como Ômega-3).
Agora, quando o assunto é emagrecimento, o chá de goji berry ajuda a acelerar metabolismo, além de fornecer mais energia para o corpo. Portanto, para quem quer emagrecer, consumir o chá de goji berry regularmente irá ajudar nesse processo, atuando na queima de gordura.
Para quem não tem acesso à fruta in natura, podemos encontrá-la facilmente em casas de produtos naturais em cápsulas. Mas também é fácil encontrar a fruta desidratada em vários mercados.
Receitas de chás de goji berry
A seguir, nós separamos as melhores receitas que você poderá fazer com o goji berry. Além do chá natural, você também poderá fazer uma combinação com outros elementos a fim de potencializar os seus efeitos.
Por se tratarem de chás com poderes altamente antioxidantes e desintoxicantes, eles podem ser consumidos para auxiliar no processo de emagrecimento, dando aquela acelerada no metabolismo. Além é claro, dos outros benefícios do goji berry, como você já viu.
Vale lembrar que o chá pode ser consumido até três vezes ao dia, após as principais refeições. As receitas a seguir podem ser preparadas com a fruta in natura ou desidratadas. Anote as receitas e faça hoje mesmo.
Chá de goji berry natural
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de goji berry desidratado
Ferva a água e apague o fogo. Acrescente a goji berry e tampe, deixando em infusão por 5 a 10 minutos. Depois disso, está pronto para o consumo.
Chá de goji berry com limão
Ingredientes
- ½ litro de água
- suco de ½ limão
- 2 colheres (sopa) de goji berry desidratado
Ferva a água e apague o fogo. Acrescente a goji berry e tampe, deixando em infusão por 5 a 10 minutos. Depois disso, acrescente o suco do limão e adoce a gosto, preferencialmente com mel.
Chá de goji berry com vinagre de maçã
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) água
- 2 colheres (sopa) de goji berry desidratado
- 2 colheres (chá) de vinagre de maçã
Ferva a água e apague o fogo. Acrescente a goji berry e tampe, deixando em infusão por 5 a 10 minutos. Depois disso, acrescente o vinagre de maçã e adoce a gosto, preferencialmente com mel.
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